La Gymnastique Sensorielle, c’est quoi?
Grâce à des mouvements simples mais exécutés de manière inhabituelle, la gymnastique sensorielle est une pratique d’exploration du mouvement où la recherche et la perception du geste physiologique et naturel importent plus que la performance physique.
Objectifs :
- Bouger autrement dans des conditions extra-quotidiennes comme la lenteur, l’attention au mouvement et à ses effets…
- Prévenir et soulager les tensions profondes et ainsi devenir acteur de sa santé à travers le mouvement.
- Retrouver le plaisir de bouger en restaurant les mouvements perturbés et en rendant mobile les immobilités.
- Créer les conditions d’un mouvement physiologique non plus musculaire, mais en lien avec ses sensations internes.
- Percevoir, conscientiser et enrichir sa gestuelle dans une liberté d’action retrouvée grâce à une meilleure coordination et un meilleur équilibre.
- Retrouver et s’ancrer dans un état de stabilité corporelle et psychique indépendant des événements extérieurs permettant davantage d’adaptabilité.
- Mieux connaître son corps et être plus présent à soi: se mettre en lien avec son mouvement permet des perceptions nouvelles, un meilleur ressenti de son corps, de son geste et de ses effets.
Je vous propose des cours de Gymnastique Sensorielle en petits groupes (max. 5 personnes) :
- les mardis de 17h30 à 19h
- les vendredis de 10h30 à 12h
Tarif par séance & par personne: Fr. 40.-
Pour en savoir plus:
→ Voir le flyer de présentation des cours
→ Article de Marion Boisseau sur la gymnastique sensorielle